#fit

Bullet journal

Cele i marzenia zawsze spisz na kartce papieru

views
58

Zdziwiłam się mocno, kiedy zobaczyłam cele, które spisałam na początku 2017 roku. A potem usłyszałam Michała z jakoszczedzacpieniadze.pl w podcaście Jak przygotować plan roczny i dobrze określić cele, w którym mówi między innymi o tym, że cele muszą być spisane na papierze.
I w moim przypadku faktycznie się to sprawdziło. Chyba nabierają one wtedy jakiejś innej mocy 🙂

Robię to po swojemu

Wrzesień czas zacząć

Photo-by-Autumn-Goodman-on-Unsplash
views
99

Na początku będzie krótko: w tym roku udało mi się zrzucić około 5 kg. Zawdzięczam to pracy z programem Chudnij z głową Sylwii Prawdzik. Jest to program z zakresu psychodietetyki, który uczy zdrowych nawyków i tego, jak wprowadzić skutecznie zmiany w swoim życiu, w sposobie odżywiania, radzeniu sobie z różnymi problematycznymi sytuacjami (recenzja programu już niedługo pojawi się na blogu). Myślę, że to podstawa w walce o zdrowe ciało, ponieważ nieważne jest tylko zrzucenie nadprogramowych kilogramów, ale też zadbanie o to, aby być zdrowym. Program zakończyłam sukcesem, a waga od tego czasu nadal się utrzymuje na tym samym poziomie.

Robię to po swojemu

5 aplikacji z których korzystam codziennie

Photo by Rohit Tandon on Unsplash
views
210

Każdy z nas ma wiele aplikacji na swoich smartfonach. Z jednych korzystamy częściej, z innych rzadziej. Czasami ściągamy coś i zapominamy po co. Ale są też takie aplikacje, z których korzystamy codziennie. Moje pomagają mi przede wszystkim pamiętać o piciu wody (tak, tak, aplikacja musi mi o tym przypominać!) czy kontrolować ilość zjedzonych kilokalorii. Oto 5 moich ulubionych aplikacji.

W mojej kuchni

Moje fit (nie)genialne pomysły

Photo by Caroline Attwood on Unsplash
views
114

Z pastereczki – kuchareczki to więcej mam zdecydowanie tej pierwszej. Nie jestem ani mistrzem gotowania ani mistrzem pieczenia (chociaż chleb gryczany zawsze mi wyrośnie, a moje fit jaglane ciasto może za dobrze nie wyglądało, ale świetnie smakowało:)). Jednak pomimo braku zdolności kulinarnych od czasu do czasu wydaje mi się, że jestem „błyskotliwa” w kuchni. I w tym swoim geniuszu tworzę własne proste i szybkie przepisy na fit dania.
Czy aby na pewno takie właśnie są?