#byciefit

Robię to po swojemu

Wrzesień czas zacząć

Photo-by-Autumn-Goodman-on-Unsplash
views
100

Na początku będzie krótko: w tym roku udało mi się zrzucić około 5 kg. Zawdzięczam to pracy z programem Chudnij z głową Sylwii Prawdzik. Jest to program z zakresu psychodietetyki, który uczy zdrowych nawyków i tego, jak wprowadzić skutecznie zmiany w swoim życiu, w sposobie odżywiania, radzeniu sobie z różnymi problematycznymi sytuacjami (recenzja programu już niedługo pojawi się na blogu). Myślę, że to podstawa w walce o zdrowe ciało, ponieważ nieważne jest tylko zrzucenie nadprogramowych kilogramów, ale też zadbanie o to, aby być zdrowym. Program zakończyłam sukcesem, a waga od tego czasu nadal się utrzymuje na tym samym poziomie.

Robię to po swojemu

5 aplikacji z których korzystam codziennie

Photo by Rohit Tandon on Unsplash
views
210

Każdy z nas ma wiele aplikacji na swoich smartfonach. Z jednych korzystamy częściej, z innych rzadziej. Czasami ściągamy coś i zapominamy po co. Ale są też takie aplikacje, z których korzystamy codziennie. Moje pomagają mi przede wszystkim pamiętać o piciu wody (tak, tak, aplikacja musi mi o tym przypominać!) czy kontrolować ilość zjedzonych kilokalorii. Oto 5 moich ulubionych aplikacji.